Korktuğum başıma geldi!

"KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET”

Bazen korktuğumuz şeylerin başımıza gelmesi, tesadüf değildir. Uyum bozucu şemalarımız, hayatımızı yönlendiren derin inançlardır. Bu şemalar, geçmişteki olumsuz deneyimlerin izlerini taşır ve kendimizi nasıl gördüğümüzü, başkalarıyla nasıl ilişki kurduğumuzu belirler. Ancak, bu şemalar sadece geçmişin yansımaları olmakla kalmaz; aynı zamanda geleceğimizi de şekillendirir.

Şemalarımızla başa çıkmak için geliştirdiğimiz işlevsiz yollar, aslında şemaların sürekliliğini sağlamaktan başka bir işe yaramaz. Bu işlevsiz başa çıkma modları, şemayla ilgili ihtiyaçlarımızın karşılanmasını engeller ve bizi sürekli aynı döngünün içine hapseder. Sonuç? “Korktuğum başıma geldi,” deriz. Bu duruma “Kendini Gerçekleştiren Kehanet” denir.

Mesela bir kişinin terk edilme şeması olduğunu düşünelim. Bu kişi, bir gün sevdiği insanın onu terk edeceğinden korkar ve bu korku, zamanla onun ilişkide nasıl davrandığını etkiler. Partnerine karşı aşırı bağımlı hale gelebilir, sürekli onay ve güvence arayabilir ya da tam tersine, terk edilmemek için partnerinden duygusal olarak uzaklaşabilir. Bu davranışlar, partnerin ilişkiden soğumasına ve uzaklaşmasına neden olabilir. Sonunda, kişinin korktuğu şey gerçekleşir: partneri onu terk eder. “Korktuğum başıma geldi” derken, aslında şemamızın bizi bu sonuca sürüklediğini fark etmeyiz.

Bu döngüyü kırmak için şemalarımızı fark etmek, işlevsel başa çıkma yollarını öğrenmek ve kendi kendimize koyduğumuz sınırları aşmak zorundayız.